yoga

Astrolojik Detoks Zamanı
Astroloji, Astrolojik Gündem, İyi Oluş

Astrolojik Detoks Zamanı

by

9 Ekim 2018 Terazi Burcu Yeni Ayında ise geçtiğimiz birkaç yeni ayda olduğu gibi Ay ile Plüton arasında bir bağlantı kuruluyor. Plüton tek başına zaten detokstur. Bir de Terazi’deki Ay ve kendisi de Oğlak burcunda ilerlediğinde, kalıplaşmış kurtulması gerekilen, bize zarar veren ve daha güzel olmamız için işe yarayacak her yeni hareketi destekler.

Detoks deyince ilk akla gelen birtakım sebzelerin suyunu sıkıp içmek ve vücudu temizlemek olabilir. Ancak burada bahsedilen fiziksel detoks da olabilir, duygusal detoks da olabilir. Önemli olan beden ve ruh bütününde daha iyi bir forma dönüşmek için transformasyon yapılmasıdır.

Yoga Severler
Yoga

Yoga Severler’e Fit21’den Yeni Ürünler

by

Gençlik ve Spor Bakanlığı’ndan sertifikalı Wellness Eğitmeni, Herkes İçin Spor Federasyonu Proje Başkan Vekili  Ece Vahapoğlu’nun markası fit21, 3 yeni ürünü Yoga Severler ile buluşturdu; yoga matı, spor havlusu ve yoga çorabı.

Yoga Severler için Sadelik ve Lüks bir arada…

Yoga egzersizleri için tasarlanan, kaymaz taban ile kontrolü arttıran, ayak parmaklarını açıkta bırakarak daha konforlu bir egzersiz sağlayan, egzersiz esnasında kaymamanız için silikon çıkıntılar barındıran ekstra kemer desteğiyle fit21 yoga çorabı, özellikle egzersiz sırasında kayma korkusu olanlara yönelik.

Yoga

Oysho Yoga ‘da şimdi İndirim Zamanı!

by

Paris, Barselona, Madrid, Milano, Şangay, Dubai ve Moskova gibi 16 ülkede 30.000’den fazla insana ulaşan OYSHO YOGA, Türkiye’de ilk Yoga etkinliğini 14 Ekim Cumartesi günü İstanbul Feriye Palace’ta gerçekleştirdi. Yogayı hayatının bir parçası haline getirmiş olan, sosyal medya influencerlarından, fenomenlerden, spor topluluklarının önderlerinden ve aylık spor dergilerinin temsilcilerinden oluşan 130 kişilik bir grup, yoga eğitmeni Gizem Özdem liderliğinde açık havada yoga yaptı. Soğuk havaya rağmen katılımcılar Oysho Tshirtleri ile keyifli paylaşımlarla Yoga eğitimlerini tamamladılar. 

Organik Hamile
Organik Yaşam

” Organik Hamile ” Beslenmesi

by

Hamile kalınca insan direk beslenmeye takılıyor. Ne yemem lazım, onu mu yemeliyim, eyvah bu hafta balık kaç kez yedim, ya ceviz… İnsan bir anda değişen o efsane hormonların da etkisi ile evhamlı anne moduna girmenin ilk evresini beslenme ile yaşıyor. Açık konuşmam gerekirse, bunlara çok takılıp, stres olup, bebeğime yarardan daha çok  zarar vermeme kararımı hamileliğimin çok erken zamanlarında aldım. Ama tabi ki dikkat etmedim değil. Sadece bunu bir travma haline getirmedim. Çünkü bence insana en büyük zararı stres ve üzüntü veriyor. Bunu bire bir yakınlarımda görüp, yaşamış biriyim. Hayatımın önceliği stres olmamak ve mutlu olmak.

Hamile Pilatesi
Yoga

Hamile Pilatesi

by

Bir insanın içinde bulunduğu en değişik, en heyecanlı ve en farklı zamanlar hamilelikmiş. Özelikle ilk hamilelik ise. Bu yazımı sağdan soldan öğrendiğim bilgiler doğrultusunda yazmıyorum. 19. haftalık bir hamile ve bir de  pilates eğitmeni olarak sizinle hem bildiklerimi, hem de içinde yaşadığım süreci paylaşacağım.

Hamile olduğumu öğrendiğim ilk anda üstüme gelen “Artık pilates yapmasın!, Derslere devam etmezsin, aman sakın bak Gevher rahat dur! 12 hatta 16 haftaya kadar sakın pilates yapma!” gibi aslı astarı kesilmeyen düşüncelerle uğraşmak zorunda kaldım. Hamile olduğumu öğrendiğimde 3-4 haftalıktım ve bu 3-4 hafta içersinde haftanın 5 günü pilates yapıyor hatta bu 5 günün içinde 2 günü de günde 2 saat yapıyordum. Yani bir şey olacak olsa çoktan olurdu dediğim zamanda ” aaaa olur mu öyle şey sen bilmediğin için bir şey olmazdı ama artık biliyorsun olur ” gibi garip cevaplar alıyordum.

Aldığım eğitimlerde bildiğim çok acık bir gerçek var. Eğer yüksek risk taşıyan hamile değilseniz o zaman Hamile Pilatesi yapmakta hiç bir sakınca yoktur.

Organik De Ne Kadar Organik
Organik Yaşam

Organik de Ne Kadar Organik

by

Organik de Ne Kadar Organik ?

Eğer organik besleniyorsanız ve herkes bunu biliyorsa çevrenizde en çok duyduğunuz soru bu oluyor…

İnsanlar yediklerimizdeki kimyasallar hakkında düşünmek yerine bu soruya nedense daha çok yöneliyor. Organik de Ne kadar Organik? Şimdi sen onu organik diye alıyorsun ama gerçekten organik mi? Dünyanın parasını veriyorsun bu domatese ama ya manavdan alıp satıyorsa. Bu tarz sorular hatta alaylı imalar ile çok karşılaştım. Onun için bir önceki yazımda Hibrit ve GDO’dan bahsetmişken bu yazımda da bu kadar sık karşılaştığım soruyu cevaplamak istedim.

İlk önce Organik ne demek? Öncelikle lütfen üzerinde doğal, yada bunlar doğal diye satılanları organik olarak değerlendirmeyin-çünkü doğal demek eşittir organik demek değildir.

İyi Oluş, Organik Yaşam

Yediklerimizin Tohumuna İnmek – GDO Nedir ? Hibrit Tohum Nedir ?

by

Mesela semt pazarına gittik, sebzemizi, meyvemizi aldık, veya şehir dışına gittik, köydeki teyzelerden aldık ürünlerimizi. Şimdi bunlar organik olmuyor mu?

Semt pazarındaki sebze meyvenin organik olmadığını artık herkes biliyor! Ancak köyden alınanları doğal diye, organik diye düşünüyoruz ne yazık ki. Kötü haber! Organik değiller!

“Tamam bunlar organik olmuyor ama ufak bir bahçe yaptınız ve aldığınız tohumları ektiniz yine olmuyor mu? “diye sorarsanız aslında ne yazık ki yine organik olmuyor.

Çevremde Organik Gevher olarak tanındığım için artık herkes bu konudaki deneyimlerini benimle paylaşıyor. Evlerine gittiğim zaman, ” bak bunu rahat rahat yiyebilirsin, kayınvalidemin köydeki bahçesinden geldi, organik” gibi kurulan cümleler ile çok karşılaşıyorum. Teşekkür edip yiyorum tabi ama ne yazık ki organik değil! Tarlaya siz ekmiş olsanız bile, gübre atıyorsanız organik olmuyor. Siz atmasanız bile yan tarla atıyorsa ve yer altı suları ile o sizin tarlanızı da etkiliyorsa o zaman da organik olamıyor. Tamam ben atmıyorum yan tarlam da atmıyor deseniz bile; tohum?? İşte her şey aslında tohum ile başlıyor.

Astroloji, Yoga

13 Mart Dolunay Ritüeli ve Arınma Meditasyonu

by

13 Mart Dolunay Ritüeli ve Arınma Meditasyonu

Tarih: 13 Mart 2017 Pazartesi
Saat: 20:00- 21:00 arası
Eğitmen: Yasemin Orman
Ücret: ⇒50 TL⇐
Meditasyon Yeri: “Güneş Ev Yaratım Atölyesi”
Adres: Etiler Mahallesi Bıyıklı Mehmet Paşa Sokak Yavuz Apartmanı No:10/1 Çamlık – Etiler / İstanbul
Kayıt olmak için: (0212) 358 3080 veya (0542) 253 5218 numaralı telefondan rezervasyonunuzu yaptırabilirsiniz.
Dolunay’ın enerjisini kullanmak, ruhumuzu temizlemek, yeni gelecek olana yer açmak ve daha fazlasını anlamak, kavramak ve kullanmak için, Dolunay’ın hemen ertesi akşamı saat 20:00’da Etiler Güneş Ev Yaratım Atölyesi’nde buluşuyoruz. 13 Mart Dolunay Ritüeli ve Arınma Meditasyonu ‘nda öncelikle bu Dolunay’ın Astrolojik etkilerini konuşuyoruz. Sonra bu etkileri hayatımızda nasıl kullanabiliriz onu öğreniyoruz. Dolunay Meditasyonumuzu yapıyoruz ve ritüelin en önemli parçası olarak geride bıraktıklarımızı not ediyoruz.

Ayrıca Dolunay meditasyonunda Astrolojik etkileri kullanarak biraz daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak taktikler de vereceğim.