Yoga

Kadınlığın Dört Mevsimi

Yazar:

Bir hap alıp, ağrı dindirmeye alışan bizler aynı hızı hayatımızın tamamında istiyoruz, fakat doğa ve bedensel döngülerimiz bu hıza uyum sağlayamıyor ve huzursuzlaşıyoruz.

Bedenimizin işleyişi, dinlenme zamanları ve ihtiyaçları sistemin bize dikte ettiğinden çok daha farklı ve arzuladığımızın ise çok ötesinde. Yaratım ve dönüşüm kavramları bir süreçtir ve zaman ister. Bu zaman içerisinde tohumu eker, sular, toprağını kontrol eder, vitamin verir ve gerekiyorsa ışığını düzenleriz. Kendimizi hayatın hızından çekip, bedenin kendi zamanlamasına uyumladığımızda rahatlarız. Beden anlaşıldığını hisseder ve bedeni rahat olan bir kadın, merkezindedir.

Tam bir kadın gibi hissetmek için bedenini, davranışlarını, ifadeni, kişiliğini, duygularını, yaşam tarzını illaki popüler olana, moda olana uyumlamak zorunda değilsin. Dalgalanmalarınla, varoluşunla barışabilir, benzersizliklerini keşfedebilirsin. Günümüzde kadının nasıl konuşması, giyinmesi, üremesi, doğurması, birleşmesi, ilişkileri, eğitimi, dili, bilgisi ve sayamayacağım birçok şey üzerine söylemi olan ve hiçbiri kadının gerçekliğini yansıtmayan ataerkil sistemin zehrinden, gerçek olanın lütfuna sığınabilirsin.

Yoga’ya Davet

Yazar:

Yoga nedir, ne değildir’den çok bir davet yazısı bu. Genelde bir blog değil, hem Astroloji hem de Yoga konusundaki bilgilerimi aktardığım kısmen profesyonel bir alan olarak kullandığım web sayfamda bugün kuralları bozuyorum. Bir blog gibi, konuşur bir dil kullanacağım.

Yoga için bir sürü söylem var. Seven var sevmeyen var. Denemeden sevmeyen, deneyip sevmeyen var. Bir inanç sistemi olduğunu düşünen var. Anlamsız bulan, hareketsiz bulan, saçma bulan var. Hepsine eyvallah. Doğaldır. Yoga ile tanıştığım ilk günü hatırlıyorum da… Kabustu. Saçma bulunan bir aksiyondan, rekabete dönüşen bir macera. İçindeki derinliği anlamam falan çok uzun zaman sonra oldu. Başlarda sadece “o yapıyorsa ben de yapabilirim” egosunu tatmin ettiğim bir yer, ben onu küçük görürken bana koca koca bakan bir deneyimden ibaretti.
Her insan farklıdır. Her farklı insan da her gün farklıdır. İçimizde bir sürü biz taşırız ve bu bizler de büyür, olgunlaşır, sevinir, üzülür, heyecanlanır ve değişirler. Yoga da biz gibi, farklı farklı haller alır içine. Her derste, her hoca, her hareket ile değişir. Bazen derin farkındalıklara, bazen anlamsız hüzünlere, bazen komik gelen insanlarda bolca kıkırdamaya, bazen yoğun duygulara…

En son ne zaman kendini tutamayıp güldün veya ne zaman özgürce hüzünlendin?

Ne zaman kendinle alakalı bir farkındalığın oldu?

En son ne zaman 5-10 dakika hareketsizce dönüp içine baktın?

Hiç birinin garantisini vermiyorum ama kapıyı açtım, merak eden, misafir olmak isteyen herkesi bekliyorum!

Kalabalık olur mu bilmem…Minicik atölyeyi sevginizle doldurur, dip dibe mi yoga yaparız, sadece 1-2 kişi öylesine mi gelir bilmem. Ama olur ya bir ışık yakarım da kalabalık olursa diye aşağıda atölyenin numaraları var. Derse kayıt olursanız yeriniz garanti olur.

27 Ocak Yeni Ay Ritüeli ve Yeni Başlangıçlar Meditasyonu

Yazar:

28 Ocak’ta doğacak olan Yeni Ay Kova burcunda gerçekleşecek. Bu sebeple hem kişisel içgüdülerimiz hem de evrenin enerjisi Yeni Ay’ın haritasına göre şekillenecektir. Detayları meditasyonda uzun uzun anlatacağım ama özetlemek gerekirse; rüzgar; kalbimizden geçen gelecekle ilgili planlarımız için mantıkla atacağımız adımları destekleyecek. Eğer nasıl adım atacağımızı bilmiyorsak bize yol gösterecek. Öyle büyülü bir şey olacak ki, doğru yolu hissetme fırsatı bulacağız. Maddi anlamda yaşadığımız kıtlık enerjisini dönüştürme fırsatı bulacağız.

İşte bu güzel enerjiyi ve daha fazlasını anlamak, kavramak ve kullanmak için, Yeni Ay’a geçiş yapacağımız akşam 27 Ocak 2017 Cuma akşamı 19:oo ‘da Etiler Güneş Ev Yaratım Atölyesi’nde buluşuyoruz.

NLP-Neuro-Linguistic Programming- Nedir?

Yazar:

NLP, 20 yıl önce insan beyninin içinden geçenleri keşfetmek için ortaya atılan bir model. İnsanların davranışlarını değiştirebilmek istiyorsanız, içlerine girmeli, düşüncelerini ve duygularını değiştirmelisiniz. NLP’nin tek bir tanımı yok ama mutlaka bir şey söylemek gerekiyorsa, ‘mükemmelliğin psikolojisi’ (pschology of excellence) diyebiliriz. NLP, bir insanın diğer insanlarla kıyaslandığında, bir davranış üzerinde uzman olmasını sağlıyor.

NLP, insanların iç dünyasından kaynaklanan davranışları değiştiriyor. NLP’de şu gerçek vurgulanıyor, siz hareketlerinizi değiştirdiğinizde, insanlar da buna bağlı olarak hareketlerini değiştirir. NLP aynı zamanda kişisel başarıya ulaşma, yetenek ve davranış konularında da becerilerin gelişmesini sağlıyor. Doğru iletişim, çatışmaların çözümlenmesi, etkileme becerileri, satış becerileri, etkileme ve ikna vs. gibi insan davranışlarını modelleme ve mükemmelleştirme üzerine kurulu.

Mor Rengin Gücü

Yazar:

Metafizik gücü, mistik duyguları, yüceliği ve duygusallığı çağrıştıran mor asiliğin sembolü olarak da çağlardır hayatımızda yer alıyor. Ne kadınsı ne de erkeksi sayılan bu rengin dünyasında keşfedecek çok şey var.
Morun sakinleştirici etkisinin yanında uyarıcı ve insana güç veren bir taraf da var. Konsantrasyonu artırıyor. Meditasyon için en uygun renk olduğu düşünülüp insana dengeyi öğretiyor. Bu nedenle meditasyon, yoga, reiki, ayurveda gibi alternatif tıp aktivitelerinin yapıldığı mekanlar mor renkte süsleniyor. Mor bir ışığın yandığı ya da duvarları morun tonlarına boyanmış bir odada dinlenmek ve yorucu düşüncelerden arınmak mümkün. Renk uzmanlar özellikle yatak odalarının mor ve morun tonlarıyla boyanmasını tavsiye ediyor. En sağlıklı uykunun mor odalarda uyunacağı söyleniyor.

Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?

Yazar:

Dünya starlarının birçok ortak noktası vardır. Bunlardan biri de hiç kuşkusuz “meditasyon”. Sürekli göz önünde bulunan, hayatlarının her saniyesi gözlem altında olan ve her zaman başarı beklenen yıldızlar, doğal olarak onca şan, şöhret ve paraya rağmen büyük bir stresin altında yaşıyorlar. Bu stresten kaçınmanın ve huzura kavuşmanın yolunu meditasyonda arıyorlar. Malikaneler, jetler, lüks arabalar, partiler aradıkları huzuru veremiyor. Kısa bir sürede olsa bir kenara çekilerek kendileriyle baş başa kamanın ve huzura ulaşmanın yollarını arıyorlar.

Depresyon ve Anksiyete için Yoga

Yazar:

Depresyon ve Anksiyete gelişen toplumlarda yaygın şekilde görülen ciddi sağlık problemleridir. Genelde ülkemizde halı altına süpürülür. Çünkü bulunduğumuz toplumda herhangi bir psikolojik rahatsızlığa sahip…

yoga nedir

Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir?

Yazar:

Yoga, kelime anlamı olarak “ birleştirmek”, “bir olmak” demektir. Ancak nasıl olur da esneyerek, bükülerek, dönerek, kafa üstü durarak ve nefes alarak yaptığımız hareketler bizi bir araya getirir?

Eski yogiler ( yogi: yoga pratiği yapan kişi) , yoganın bireyleri ve evreni bir araya toplayabileceğine, hepimizin bir olduğu anlayışını sağlayacağına, topluca mutluluğu deneyimleyebileceğimize inanmışlardır. Tabi modern yogilerin çoğunun böyle yüce hedefleri bulunmamakta. Bizler basitçe sahip olduğumuz bedende daha konforlu yaşamanın peşindeyiz.