konsantrasyon

Meditasyon Nedir Nasıl Yapılır

Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?

Meditasyon Latince meditatio kelimesinden türetilmiş bir kelimedir. Kelime anlamı ile bir şeyi gözden geçirme, üzerinde düşünme anlamlarına gelir. Günümüzde beden, ruh ve zihin arasında uyumu sağlamanın yoludur.  Meditasyon yapmak, düzenli uygulandığında insanları gerilim, stres, konsantrasyon bozukluğu ve çatışma hissinden arındırır.
Birçok dilde “derin düşünme” anlamına gelen meditasyon sözcüğü kişinin; iç huzuru, sükuneti, değişik bilinç halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren bir yöntem olarak tanımlanıyor.